5 loại nước uống vào buổi tối là da mướt mịn và sạch mụn

Uống loại nước có lợi cho sức khỏe, giúp cải thiện làn da, vóc dáng trở nên hoàn hảo hơn thì tại sao bạn còn chần chừ gì nữa?

1. Nước ấm

Không nhất thiết chỉ là nước ấm, bạn có thể uống sữa ấm, nước chanh ấm,…

Nước ấm có tác dụng làm nóng cho cơ thể, tăng cường các quá trình trao đổi chất, làm giảm cảm giác thèm ăn. Vì thế mà việc uống nước ấm trước khi đi ngủ sẽ tạo cho bạn cảm giác thoải mái, có được một giấc ngủ sâu và chất lượng hơn, làn da cũng trở nên khỏe mạnh hơn và tươi sáng từng ngày.

2. Nước mật ong ấm

Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn pha 1 chút mật ong với nước ấm rồi uống.

Mật ong chứa rất nhiều vitamin C, B, magie, photpho, canxi,… mặc dù hơi ngọt nhưng chúng lại chứa rất ít calo, giúp bạn có được một vóc dáng đẹp như ý muốn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Thêm vào đó, thức uống này còn giúp bạn chống lại các tác động của thời gian, hạn chế nếp nhăn hình thành, làm chậm quá trình oxy hóa, cho bạn một làn da hồng hào, giảm thâm nám. Có điểm đáng lưu ý đó là nhiều bạn bị nóng trong, không hợp với mật ong, nên rất dễ nổi mụn, hãy chú ý các dấu hiệu khác lạ của bản thân để lựa chọn đồ uống phù hợp nhé!

3. Nước cam tươi

Cung cấp 1 lượng vitamin C và beta carotene dồi dào, hỗ trợ cải thiện làn da tối màu trở nên sáng đẹp, mềm mịn hơn và ngăn ngừa lão hóa da.

Không những làm đẹp da mà chúng còn ngon bổ, tốt cho sức khỏe, hệ đường ruột và hệ tim mạch, chúng còn có khả năng chống lại ung thư vú, giảm cholesterol,…

Đối với nước cam, bạn không nên uống ngay trước lúc đi ngủ vì chúng giúp lợi tiểu, sẽ khiến bạn đi tiểu nhiều lần, dễ gây mất ngủ.

4. Sữa không đường

1 ly sữa không đường trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có được một làn da mềm mại, không bị khô nẻ, và là lựa chọn hoàn hảo cho những bạn da khô.

Bên cạnh đó, những bạn đang bị mụn thì nên chú ý không nên dùng sữa mà hãy áp dụng 1 trong 4 loại nước còn lại.

5. Nước ép cà chua

Không thể không kể đến công dụng giảm cân “thần thánh” của thức uống này, trong cà chua chứa lượng vitamin A và C rất lớn. Ngoài việc dùng để đắp mặt nạ, bạn có thể ép lấy nước của chúng và uống vào mỗi tối, làn da thâm sạm, nhiều tàn nhang cũng sẽ được cải thiện đáng kể.

Bổ sung độ ẩm cần thiết cho da, ức chế việc sản sinh các sắc tố melanin, nước ép cà chua hỗ trợ trị mụn rất xuất sắc.

Bài viết này được đăng tải lúc: .