Uống nước này trước khi ngủ đúng cách da dẻ trẻ như gái 18

Chỉ cẩn uống nước đúng cách bạn sẽ sở hữu một làn da cực đẹp.

Nước ấm

Nước ấm (nhiệt độ 30 độ C là phù hợp nhất) có tác dụng đánh tan các mô mỡ thừa trong cơ thể cực kỳ hiệu quả. Vì vậy, trong bữa tối, ngoài việc ăn nhiều protein, bạn hãy uống nhiều nước canh rau hay một ly nước hoa quả tươi, hay đơn giản hơn là nước lọc. Ngoài ra, nước ấm có thể giải độc cơ thể hiệu quả và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.

Nước cà chua

Ngoài việc dùng cà chua làm mặt nạ dưỡng da, các chị em phụ nữ nên sử dụng cà chua trong các bữa ăn hàng ngày. Việc ăn nhiều cà chua cũng là một cách bổ sung nước cần thiết cho da. Loại quả màu đỏ chín mọng này chứa rất nhiều chất chống oxy hóa cùng với 94,5% lượng nước. Uống một ly nước ép cà chua mỗi tối cũng là một cách bổ sung nước hiệu quả cho cơ thể.

Trà xanh

Uống nhiều trà xanh rất tốt cho sức khỏe, hệ tim mạch, tuần hoàn máu và đặc biệt là giúp giảm cân rất hiệu quả. Uống trà vào buổi chiều là thích hợp nhất và tốt nhất. Bạn nên uống trà cực loãng vào buổi tối để không bị mất ngủ.

Nước cam tươi

Nếu bạn muốn sở hữu làn da đẹp và một vóc dáng đẹp thì thưởng thức một cốc nước cam vào buổi tối sẽ giúp bạn rất nhiều đấy. Cam là loại quả không chỉ thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng. Đây là một loại trái cây mang lại rất nhiều vitamin, nó còn giúp bạn giảm cân một cách khỏe mạnh và an toàn. Cam rất tốt cho hệ tiêu hóa đường ruột, giảm sự tích lũy độc tố do cam có chứa nhiều dinh dưỡng phong phú, giàu vitamin C, canxi, phốt pho, kali, axit citric caroten, chất xơ.

Bài viết này được đăng tải lúc: .